Công Dụng Của Táo Đỏ – Loại Quả Vàng Cho Sức Khỏe
“Công dụng của táo đỏ đã được biết đến từ lâu trong Đông Y và ẩm thực. Táo đỏ không chỉ là món ăn ngon mà còn là vị thuốc quý…”. Táo đỏ (hay còn gọi là hồng táo, đại táo) là loại quả quen thuộc trong ẩm thực và y học cổ truyền phương Đông. Không chỉ là nguyên liệu trong các món ăn ngon, táo đỏ còn là “vị thuốc bổ” tự nhiên giúp bồi bổ cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ phòng chống nhiều bệnh.
Vậy công dụng của táo đỏ là gì? Ăn táo đỏ có những lợi ích nào cho sức khỏe? Hãy cùng Tiệm của Phương tìm hiểu ngay nhé!
1️⃣ Thành phần dinh dưỡng trong táo đ
Táo đỏ khô chứa rất nhiều dưỡng chất:
✅ Vitamin C, A, B1, B2
✅ Sắt, phốt pho, canxi
✅ Chất chống oxy hóa (flavonoid, polysaccharide)
✅ Lipit, protein, chất xơ
👉 Nhờ đó, táo đỏ không chỉ là thực phẩm ngon mà còn giúp nâng cao sức khỏe toàn diện.
2️⃣ Công dụng của táo đỏ đối với sức khỏe
✅ 2.1 Bổ huyết, cải thiện tuần hoàn máu
-
Táo đỏ rất giàu sắt → giúp kích thích tủy xương sản sinh hồng cầu, tăng cường tuần hoàn máu.
-
Đặc biệt tốt cho: phụ nữ sau sinh, người thiếu máu, người hay mệt mỏi.
✅ 2.2 Tốt cho hệ tiêu hóa
-
Chất xơ trong táo đỏ giúp kích thích tiêu hóa, giảm táo bón.
-
Ăn táo đỏ giúp dạ dày khỏe hơn, giảm viêm loét dạ dày.
✅ 2.3 Tăng cường miễn dịch, chống lão hóa
-
Vitamin C + chất chống oxy hóa giúp:
-
Tăng sức đề kháng
-
Làm chậm lão hóa, giúp da sáng đẹp
-
Ngăn ngừa các bệnh mãn tính (tim mạch, tiểu đường…).
-
✅ 2.4 Giúp ngủ ngon, giảm stress
-
Táo đỏ có tác dụng an thần nhẹ → giúp giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ giấc ngủ sâu.
-
Dùng tốt cho người mất ngủ, người làm việc áp lực cao.
✅ 2.5 Tốt cho phụ nữ sau sinh
-
Giúp bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe sau sinh.
-
Kết hợp táo đỏ với gừng, kỷ tử, long nhãn → món trà giúp ấm cơ thể, giảm lạnh bụng.
✅ 2.6 Hỗ trợ phòng chống cảm cúm
-
Táo đỏ kết hợp với lá dâu, gừng giúp giải cảm, tăng đề kháng những ngày thời tiết thay đổi.
3️⃣ Cách sử dụng táo đỏ đúng cách
👉 Pha trà táo đỏ
-
Táo đỏ + kỷ tử + long nhãn → hãm nước uống hàng ngày.
👉 Sắc nước uống
-
Táo đỏ + cam thảo → sắc lấy nước uống giúp an thần.
👉 Nấu cháo, nấu canh
-
Cho táo đỏ vào cháo, canh → món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.
👉 Ngâm rượu táo đỏ
-
Giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực (phù hợp cho nam giới).
4️⃣ Lưu ý khi sử dụng táo đỏ
-
Không nên ăn quá nhiều (tối đa 5-10 quả/ngày).
-
Người đang bị tiêu chảy hạn chế dùng.
-
Nên chọn táo đỏ sạch, không chất bảo quản.
5️⃣ Mua táo đỏ chất lượng ở đâu?
👉 Tiệm của Phương – 0966300992 chuyên cung cấp:
✅ Táo đỏ Tân Cương loại 24-26 quả/gram
✅ 100% sấy khô tự nhiên, không phẩm màu, không chất bảo quản
✅ Giao hàng toàn quốc
✅ Cam kết an toàn, chất lượng chuẩn
📞 Gọi ngay: 0966300992 để đặt mua táo đỏ chất lượng cao cho sức khỏe nhé!
#CôngDụngTáoĐỏ #TáoĐỏTânCương #TáoĐỏBổHuyết #TáoĐỏGiúpNgủNgon #TiệmCủaPhương #ĐặcSảnTâyBắc
👉 Xem thêm sản phẩm [Táo đỏ Tân Cương tại Tiệm của Phương](https://tiemcuaphuong.com/tim-kiem?q=tao+do).
👉 Tham khảo thêm thông tin về [Táo đỏ trên Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Jujube).
